Sophropolis
Votre cerveau fait des heures sup’ ? Offrez-lui une pause !
Stressé(e), fatigué(e), surmené(e) ?
Je vous accompagne en cabinet (Paris 19) ou en visio pour retrouver calme, énergie et sommeil tranquille.
Accompagnement pour adultes et adolescents
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Gestion du stress et des émotions
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Sommeil, fatigue, concentration
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Addictions (tabac, alcool, écrans, alimentation…)
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Préparation mentale (examens, entretiens, opérations)
Méthodes concrètes : respiration, relaxation, visualisation → pour apaiser le système nerveux et reprendre le contrôle.
Quelle séance est faite pour vous ?
Apprendre à respirer - Atelier respiration guidée
Envie d'apprendre à mieux respirer pour relâcher les tensions, vous recentrer et apaiser votre mental ?
Cet atelier de 1h, en visio ou en présentiel, vous propose des techniques simples et efficaces pour retrouver un souffle calme et un esprit plus clair.
Accessible à tous - aucune pratique préalable nécessaire.
Tarif : 50€ - Visio ou cabinet
Ils m'ont fait confiance.
L.F - Paris
" Très belle expérience avec Anne. Ses séances de sophrologie chaque semaine m’apportent beaucoup de bien au quotidien. Je recommande! "
JM.C - Paris
"Anne est très efficace et douce dans son approche structurée. Elle est très à l écoute et chaque séance est préparée en fonction des problématiques du patient Ai bout de six séances je me sens plus serein et j ai vraiment envie de perdre mes 20 kilos de trop. Je recommande vivement Anne car j ai l’esprit clair après chaque séance où elle excelle."
M.C - Paris
" Super praticienne : à l’écoute, claire, rassurante, flexible et qui propose un suivi vraiment personnalisé, je ne peux que recommander ! C’est la première fois que je fais de la sophrologie et je suis vraiment ravie, je vois les effets petit à petit dans mon quotidien. Un grand merci Anne ! "
E.S - Paris
" Je suis suivie par Anne et je recommande vivement ! Très à l’écoute, bienveillante et professionnelle. Les séances m’aident réellement à avancer et à mieux gérer mes émotions au quotidien :) "
Respirer c'est la base. Mais bien respirer, ça change la vie.
Régulièrement vous vous dites : " Je ne sais pas comment je vais tenir jusqu'a ce soir ?!" ...
La sophrologie est exactement ce qu'il vous faut .. un sas de décompression.
Ma mission ... Vous aider à retrouver de l'espace intérieur avec des outils simples de respiration contrôlée, de relaxation, de visualisation et de conscience corporelle.
Moins de tensions. Moins de panique.
Plus de souffle, plus de zen.